思います。初回は肩こりの際に貼る上僧帽筋の
テーピングです。この上僧帽筋という筋肉は後頭骨から
始まって、鎖骨の肩先側の1/3に付着しています。
肩を上げると筋肉が盛り上がるのを確認できます。
この筋肉が縮むと肩先と耳を近づけるような動きに
なります。極端に短縮・過緊張を起こすと肩が上がり、
首が伸展し、他側に回旋、同側に側屈を起こします。
指圧・マッサージでよく耳にする「肩井（けんせい）」と
いうツボがありますが、この上僧帽筋を指圧している
ことになります。
下記が貼り終り図です。上僧帽筋の筋腹に沿って貼ります。
今まで「キネシオテーピングの概要」で説明してきましたが、
キネシオテーピングの効果はいかに「しわ」を作りやすい
肢位で貼ってあげるかがポイントになります。
よって貼る部位の皮膚を最大限に伸ばしてあげます。
【左側の貼る場合の皮膚のアソビの取り方】
①首を左に倒す。
②その状態であごを引く。
③できれば肩先を下に落とす。
④まだ皮膚に「あそび」があれば、術者は肩先の
皮膚を押し下げてあげる。
上記の４つのアクションが必要になります。
ホワイトテープを貼る場合の肢位は、患部を
関節の中間位で「固定」していることが多いと思います。
これは「テープによる簡易的な患部の固定」が目的だから
ですよね。
キネシオテーピングの場合は動きの中で症状を改善して
いくので、動きの中の一瞬をとらえてテーピングを施します。
その「一瞬」とは「皮膚が最大限に伸長された肢位」の
ことです。
テープは引っ張らずに貼りましょう。
（皮膚の上に置いてあげるイメージ）
貼った後に肩を上げてみて、テーピングにしわが
できていれば成功！
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続く・・・
