前回、キネシオテーピングの効果について
お伝えしました。ではその言葉の示す内容を
実生活の場面に置き換えるとどうなるのかを
考えてみます。
①筋肉の機能を正しく戻す
・筋肉のパフォーマンスＵＰと言っても100％の状態を
125％まで引き上げることはできません。なんらかの
阻害要因の為に本来の筋能力を出せない筋肉を
100％に近い状態まで改善してあげるのです。
よって筋トレ前に鍛えたい部位に貼るとより効果的な
トレーニングができると思います。
・柔軟性のＵＰに役立ち、怪我の防止効果が期待できます。
・五十肩等で痛みによりその部位を動かせない
状態が「積極的にその部位をうごかさない自分」を
作ってしまい症状の悪化を招いてしまうということは
多々あります。キネシオテーピングで筋肉を動かし
やすい状態を作り、積極的に体を動かし、血流を
良くして症状の改善を促します。
・握力の低下、腰痛時のコルセットの代用、喘息、
捻挫、膝の痛み 等々
②血液・リンパ液の循環を良くする
・肉離れ、青アザの早期回復、歩き過ぎによるふくらはぎの
張り感、むくみ 等々
③痛みを抑える
・坐骨神経痛、上腕神経痛、胃の痛み、腱鞘炎 等々
④関節のズレを正す
・膝、肘の痛み、股関節痛、突き指 等々
（関節を動かす筋肉を正常な状態にしてあげる）
上記は代表例で、まだまだキネシオテーピングは
色々な症状に効果があります。
私にキネシオテーピングを学ぶきっかけを与えてくれた
先生が言うには、「これは効くかもしれないから、ちょっと
貼ってみよう」とインスピレーションが湧いたテーピングの
方が結構効果をもたらすそうです。まず貼ってみる、
そして相手に効果を聞いてみる。
これはキネシオテーピングをマスターしていく上で
必要な過程だと思います。
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続く・・・
