上腕二頭筋、上腕三頭筋を紹介しましたが、今回は身体の前面に
ある大胸筋のキネシオテーピングです。
なぜ大胸筋が肩こりに関係があるかというと、腕を真横に
上げる際に（耳に腕をつけるように）腋窩（わきのした）の
前面と後面が伸びるのを感じることができると思います。
このわきのしたの前面を作る筋肉が大胸筋です。
この筋肉が縮んでいた場合、腕が上がりにくくなると
想像できませんか？
ちょうどYシャツを着て、わきのしたの生地を掴んだ状態で
腕を上げるようなものです。
特に五十肩のような腕を上げる行為ができなくなる症状の場合、
その阻害要因と考えられるものを一つ一つ取り除いていくことが
重要になります。
その「阻害要因」の一つとして大胸筋も挙げられます。
完成図は下図ですが、特に腋窩の前面に「張り」を感じる場合は、
図のように筋腹を覆ってあげるのがポイントです。
【張り方】
①三角筋の前面に切れ込みの無い方を貼ります。
②腕を90度真横に上げ、次に後方へ腕を引く。
（貼る部位の皮膚を伸ばす為）
③そしてＹ字の上側を胸鎖関節に向けて鎖骨の
内側1/2に貼る。
④90度真横に上げた腕を更に上げて、Ｙ字の下側を
腋窩の筋腹の上にのせる。
Ｙ字の下側のテープは「しわ」を作り半分以下に縮めらた状態になります。
また歩く際に腕は無意識に振られますので、しっかり貼りつけて
おかないと剥がれ易くなってしまいます。
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続く・・・
